GolDu Akademie: Ludmilla Groh – Dozentin, Lifecoach
Finde innere Klarheit, Stärke und Freiheit
Als Mensch oder Führungskraft entfaltest Du Dein volles Potenzial – ohne alte Muster und Blockaden, die Dich zurückhalten
Kostenloses 15-20 minütiges Kennenlerngespräch
Stress und innere Unruhe müssen nicht sein
Der Alltag vieler Menschen ist heute geprägt von hohen Anforderungen, Tempo und stetigem Wandel. Dabei geraten innere Balance, Klarheit und der Zugang zu den eigenen Ressourcen leicht in den Hintergrund.
In meinen Seminaren, Bildungsurlauben und Coachings begleite ich Menschen dabei, innezuhalten, neue Perspektiven zu entwickeln und ihre persönlichen Stärken wieder bewusster zu nutzen. Ziel ist es, mehr Klarheit, innere Stabilität und Handlungsspielraum im beruflichen und persönlichen Alltag zu gewinnen.
Meine Arbeit verbindet langjährige Erfahrung in der Erwachsenenbildung mit fundierten Methoden und einem wertschätzenden, praxisnahen Ansatz.
Auch meine eigenen Erfahrungen mit Veränderungsprozessen prägen meine Arbeit. Sie ermöglichen mir, Menschen mit Empathie, Klarheit und Professionalität zu begleiten.
Im kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam einen Weg
Potenziale entfalten – mach es möglich
Mit meiner Unterstützung werden neue Perspektiven sichtbar, alte Gewohnheiten hinterfragt und das Leben aktiv und erfüllt gestaltet
Innere Klarheit & Frieden
Gewinne Orientierung im Leben, schließe Frieden mit Dir selbst und löse alte Belastungen. Finde emotionale Balance und reduziere Stress nachhaltig.
Selbstvertrauen & Potenzial
Stärke Dein Selbstbewusstsein, verstehe Dich selbst besser und entfalte Dein volles Potenzial. Erlebe echte Erfüllung und Lebensfreude.
Authentische Führung & Resilienz
Entwickle empathische Führungskompetenz, baue innere Stärke auf und finde Balance zwischen beruflichem Erfolg und persönlicher Erfüllung.
Begleitung mit Herz, Klarheit und nachhaltiger Wirkung
„Über Ängste und Zweifel hinaus – Potenziale entfalten und Ressourcen wirksam nutzen."
Ludmilla Groh
So gelingt persönliche Entwicklung heute
Innere Klarheit, bewusstes Handeln und authentisches Wachstum – gemeinsam entfalten wir Dein volles Potenzial.
Kennenlernen & Zielklärung
Im ersten Schritt lernen wir uns persönlich kennen. Dabei erfasse ich Ihre aktuelle Situation, Wünsche und Ziele, um gemeinsam einen klaren Fahrplan für Ihre Weiterentwicklung zu erstellen. So entsteht eine vertrauensvolle Basis und ein individueller Plan, der genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.g.
Impulse & Veränderung
Darauf aufbauend setzen wir Impulse für Ihre persönliche oder berufliche Weiterentwicklung. Gemeinsam erkunden wir Methoden und Ansätze, die zu Ihnen passen, um nachhaltige Veränderung zu ermöglichen. Jede Maßnahme wird individuell auf Ihre Ziele und Ressourcen abgestimmt, sodass Sie spürbare Fortschritte erleben und diese direkt in Alltag und Beruf integrieren können.
Integration & Perspektiven
In diesem Schritt werden alle gewonnenen Erkenntnisse und Veränderungsprozesse erlebbar. Ich arbeite auch mit dem Unterbewusstsein, um Blockaden zu lösen und alte Muster zu verändern. So können neue Verhaltensweisen bewusst in den Alltag integriert und direkt umgesetzt werden – ganz nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen. Das Ergebnis ist spürbare Entwicklung, Klarheit und ein neues Handlungserleben, das Sie selbst erfahren können..
Programme und Angebote für persönliche und berufliche Weiterentwicklung
Bildungsurlaub (3-5 Tage)
Kommunikation & Stressbewältigung – praxisnah, interaktiv und nachhaltig.
Bildungsurlaub 2026 – Termine
„Wertschätzende Kommunikation und Stressbewältigung im Arbeitsalltag“
Stärkung der Kommunikationskompetenzen zur Bewältigung der Herausforderungen im Alltag und Berufsleben
Fühlen Sie sich im Job manchmal nicht gehört, missverstanden oder unter Druck – obwohl Sie wissen, dass Sie mehr können?
Viele Berufstätige erleben täglich herausfordernde Gespräche, Missverständnisse oder Konflikte – oft verbunden mit Stress, innerer Anspannung und Unsicherheit. Man weiß eigentlich, wie man reagieren möchte, doch im entscheidenden Moment fehlen die richtigen Worte, Klarheit oder die innere Ruhe.
Stellen Sie sich vor, Sie kommunizieren klar, souverän und wertschätzend – auch in schwierigen Situationen. Sie bleiben ruhig, setzen Grenzen, werden verstanden und gehen gestärkt aus Gesprächen hervor. Sie fühlen sich sicher, selbstbewusst und handlungsfähig – im Berufsalltag und darüber hinaus.
In diesem interaktiven 3-tägigen Online-Bildungsurlaub entwickeln Sie genau diese Fähigkeiten. Sie lernen, Ihre eigenen Kommunikationsmuster zu erkennen und gezielt zu verändern, trainieren neue Verhaltensweisen in praxisnahen Übungen und erhalten wirksame Strategien zur Stressbewältigung und Konfliktlösung. So gewinnen Sie mehr Klarheit, Sicherheit und Wirkung in Ihrer Kommunikation – mit direktem Transfer in Ihren Arbeitsalltag.
Die Inhalte und Methoden wurden bereits in Zusammenarbeit mit verschiedenen Bildungseinrichtungen erfolgreich durchgeführt. Teilnehmende berichten von einer hohen Zufriedenheit, einem besseren Verständnis für ihre eigenen Verhaltensweisen und der Fähigkeit, sich selbst sowie berufliche Situationen aus neuen Perspektiven zu betrachten. Dadurch gelingt es ihnen, ihre Wahrnehmung positiv zu verändern und ihr Verhalten im Alltag bewusst und wirksam zu steuern.
Das Seminar basiert auf bewährten Kommunikationsmodellen wie der Transaktionsanalyse und dem Eisberg-Modell und kombiniert diese mit interaktiven Methoden und intensivem Austausch in kleinen Gruppen (max. 15 Teilnehmende). Dadurch entsteht ein nachhaltiger Lernerfolg, der weit über das Seminar hinaus wirkt.
Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz und investieren Sie in Ihre Kommunikationsstärke und innere Gelassenheit.
Format & Rahmen
- Durchführung: Online (Live via Zoom)
- Dauer: 3 Tage
- Täglicher Umfang: ca. 6–6,5 Stunden (9 Unterrichtseinheiten à 45 Min)
- Teilnehmerzahl: max. 15 Personen
Lernziele
Nach dem Seminar können die Teilnehmenden:
- Eigene Kommunikationsmuster erkennen und gezielt verbessern
- Klar, wertschätzend und lösungsorientiert kommunizieren
- Stresssituationen frühzeitig erkennen und aktiv bewältigen
- Konflikte im Berufsalltag konstruktiv lösen
- Selbstbewusstsein und persönliche Wirkung stärken
- Konkrete Strategien direkt in den Arbeitsalltag übertragen
Inhalte
Der Bildungsurlaub kombiniert praxisnahe Übungen mit fundiertem Wissen:
- Grundlagen erfolgreicher Kommunikation
- Transaktionsanalyse und Ich-Zustände
- Eisberg-Modell der Kommunikation
- Ich-Botschaften und aktives Zuhören
- Feedback geben und annehmen
- Stressbewältigung und Selbstregulation
- Selbstbewusstsein und Körpersprache
- Umgang mit schwierigen Gesprächssituationen
- Werte, Haltung und persönliche Entwicklung im Arbeitskontext
Methoden
- Interaktive Kurzvorträge
- Gruppenarbeiten und Breakout-Sessions
- Rollenspiele und praxisnahe Übungen
- Selbstreflexion und Feedbackrunden
- Kollegialer Austausch
Digitale Tool
- Zoom (Durchführung)
- Padlet / Miro (Zusammenarbeit)
- Mentimeter (Live-Umfragen
Ablauf
Tag 1: Eigene Kommunikationsmuster erkennen
Fokus auf Selbstreflexion und Grundlagen der Kommunikation
- Analyse eigener Kommunikationsmuster
- Einführung in Kommunikationsmodelle
- Erste praktische Übungen und Rollenspiele
- Achtsamkeits- und Reflexionseinheiten
Tag 2: Wertschätzung und Selbstbewusstsein
Fokus auf praktische Kommunikation im Alltag
- Eisberg-Modell und Wirkung von Kommunikation
- Ich-Botschaften und Feedbacktraining
- Aktives Zuhören
- Selbstbewusstsein stärken (Körpersprache, Stimme, Auftreten)
Tag 3: Transfer in den Arbeitsalltag
Fokus auf nachhaltige Umsetzung
- Reflexion von Haltung und Werten
- Strategien für den Berufsalltag
Bei Rückfragen stehe ich selbstverständlich gerne zur Verfügung!
- Juni: 08. - 10.Juni
- August: 24. - 26. August
- September: 07. - 09.September
- Oktober: 19. – 21. Oktober
- November: 02. – 04. November
- Dezember: 07. - 09. Dezember
Einzelsitzungen (ca. 2 Stunden)
Coaching und Arbeit mit dem Unterbewusstsein – individuell auf persönliche Ziele und Herausforderungen abgestimmt.
Seminare für Teams (1-5 Tage)
Teamdynamik, wertschätzende Kommunikation und effiziente Zusammenarbeit stärken – praxisnah und interaktiv.
Was meine Klienten sagen
Echte Erfahrungen von Menschen, die ihre Transformation erlebt haben
Ich bin 25 Jahre alt, Studentin und war bei Lela im Einzelcoaching. Am Anfang war ich mir nicht sicher, ob das Coaching und das Leela-Spiel wirklich das Richtige für mich sind. Rückblickend kann ich sagen, dass ich unglaublich dankbar bin, diesen Schritt gegangen zu sein.
Durch das Coaching und das Spiel konnte ich mich selbst viel besser analysieren und verstehen. Ich habe meine inneren Wünsche klarer erkannt und auch verstanden, warum ich mich ursprünglich für mein Studium entschieden habe – vieles davon war tatsächlich von äußeren Erwartungen beeinflusst.
Besonders wertvoll war für mich, dass ich meine eigenen Kompetenzen und Potenziale neu entdecken konnte und jetzt viel klarer sehe, in welche Richtung ich wirklich gehen möchte. Das Ganze kam genau zur richtigen Zeit in meinem Leben.
Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung und kann das Coaching und das Leela-Spiel von Herzen weiterempfehlen.
Antonia, 25, Studentin
04.2024
Ich arbeite im Klinikum und besuche regelmäßig Bildungsurlaube und verschiedene Seminare. Daher habe ich zu vielen Themen bereits einige Coachings und Weiterbildungen erlebt.
Umso schöner war die Erfahrung im Seminar bei Ludmilla. Die Inhalte wurden aus vielen unterschiedlichen Blickwinkeln erklärt und auch psychologische Zusammenhänge wurden sehr verständlich und praxisnah vermittelt.
Besonders beeindruckt hat mich die Einführung in die Transaktionsanalyse. Dadurch habe ich – und auch die anderen Teilnehmer – viel besser verstanden, wie Kommunikation wirklich funktioniert und warum im Alltag häufig Konflikte entstehen.
Das Seminar war sehr bereichernd, interessant und gleichzeitig leicht verständlich aufgebaut. Ich kann Ludmilla und ihre Seminare von Herzen weiterempfehlen. Wir haben sie sogar gefragt, ob sie noch weitere Kurse anbieten kann – daran würden wir sehr gerne wieder teilnehmen.
Christina
Februar 2025
Kostenloses Erstgespräch
Bevor wir gemeinsam starten, lade ich Sie zu einem unverbindlichen 15-20-minütigen Kennenlerngespräch ein – telefonisch oder per Videokonferenz.
In diesem Gespräch:
✓ Lernen wir uns kurz kennen
✓ Klären wir Ihr Anliegen oder Thema
✓ Besprechen wir, wie ein weiteres Vorgehen aussehen kann
✓ Erkläre ich Ihnen meine Angebote und Methoden
So können Sie unverbindlich prüfen, ob die Zusammenarbeit für Sie passt und wir den passenden Weg für Ihre Ziele finden.
Hallo, ich bin Ludmilla
Nach meinem Diplom in Betriebswirtschaft habe ich mich verstärkt meiner Leidenschaft für Kunst, Psychologie und Beratung gewidmet.
Heute arbeite ich als Coach und Seminarleiterin, speziell im Rahmen zertifizierter Bildungsurlaube. In meinen praxisnahen Trainings lernen Menschen innere Blockaden zu erkennen, emotionales Wohlbefinden zu stärken und nachhaltig an ihrer persönlichen Entwicklung zu arbeiten.
Meine Mission ist es, gezielt Räume für Veränderung zu schaffen, damit jeder Mensch alte Muster auflösen und sein Potenzial voll entfalten kann. Ich sehe mich dabei als erfahrene Wegweiserin: Inmitten beruflicher und persönlicher Herausforderungen helfe ich dabei, den klarsten Pfad zu finden.
Privat schöpfe ich Kraft aus kreativem Schreiben, Malerei und Reisen in die Natur. Meine beiden Katzen und mein Hund begleiten mich liebevoll im Alltag.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen
Häufig gestellte Fragen
Für wen eignen sich meine Seminare, Einzelsitzungen?
Meine Angebote richten sich an Menschen, die mehr innere Klarheit, persönliche Stärke und Lebensbalance suchen, alte Lasten loslassen möchten.
Wie lange laufen die Einzelsitzungen ab?
Jede Sitzung gestalte ich individuell auf Ihre Bedürfnisse. Eine Einzelsitzung dauert etwa 1,5 Stunden.
Welche Methoden wenden Sie an?
Ich kombiniere psychologische Ansätze, Coaching-Methoden, Achtsamkeitsübungen, kreative Techniken und Hypnosetherapie, die Herz, Verstand und Intuition gleichermaßen ansprechen.
Welche Ergebnisse kann ich erwarten?
Meine TeilnehmerInnen berichten von mehr innerer Ruhe, Klarheit, Selbstvertrauen und einem stärkeren Bewusstsein für ihre eigenen Potenziale. Viele erleben nachhaltige Veränderungen im Alltag und in Beziehungen.
Wie lange dauern Ihre Seminare oder Bildungsurlaube?
Seminare dauern in der Regel 1–5 Tage, Bildungsurlaube 5–7 Tage. So haben Sie ausreichend Zeit, in Ruhe zu reflektieren, zu lernen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Kann ich Einzelcoaching auch beruflich nutzen?
Ja, in meinen Einzelsitzungen helfe ich Ihnen, persönliche Blockaden zu lösen, Ihre Selbstführung zu stärken und berufliche Herausforderungen mit Klarheit, Gelassenheit und innerer Sicherheit anzugehen.
Wie helfen Ihre Angebote bei der Vereinbarkeit von Beruf und persönlicher Erfüllung?
Ich unterstütze Sie dabei, innere Balance zu finden, Ihre Ressourcen gezielt einzusetzen und beruflichen Erfolg mit persönlicher Zufriedenheit zu verbinden – für ein bewusstes und kraftvolles Leben.
